То что идеально подойдет под

Форма вашего тела может рассказать гораздо больше о вас, чем вы могли бы подумать.
Она может не только раскрыть многие ваши привычки, но и подсказать тип питания, который идеально подходит для вашей фигуры.
Стоит, однако, что вне зависимости от типа вашей фигуры, придерживаться правил сбалансированного питания и избегать насыщенных жиров. Итак, обратите внимание на рисунок внизу и выберите тип вашей фигуры для того, чтобы затем определить наиболее подходящий для вас рацион питания!

Форма тела, похожая на овал (яблоко)


Отличительные признаки этого типа фигуры – объем талии больше, чем объем груди. Это придает телу сходство с грушей по форме.
Женщинам с такой формой тела нет смысла урезать свой дневной рацион питания. Лучшее, что можно им посоветовать, это уменьшить размеры порций при каждом приеме пищи. Таким образом, лучше питаться шесть раз в день, но меньшими порциями, чем кушать три раза в день.

Старайтесь есть побольше следующих продуктов:
Продукты, богатые клетчаткой
Фрукты
Овощи
Продукты, содержащие витамин С
Обезжиренное молоко
И, если йогурты являются неотъемлемой частью вашего меню, рекомендуется выбирать те йогурты, которые регулируют пищеварение.

Старайтесь исключить следующие продукты из своего рациона, так как они приводят к вздутию живота и образованию газов:
Продукты быстрого питания (фаст-фуд)
Хлеб
Бобовые
Форма тела, похожая на прямоугольник (банан)


У вас узкие бедра и тонкая талия? Это означает, что тип вашей фигуры – это прямоугольник (условно его называют «банан»). Скорее всего, вы не склонны к полноте, как многие из ваших подруг, несмотря на то, что вы не отказываете себе ни в каких продуктах питания.
Несмотря на то, что вы не полнеете, при вашей фигуре также имеет смысл следовать рекомендациям по питанию, идеальным для вашей фигуры.
Рацион питания, которое идеально подходит для вашей фигуры
Включите в свой рацион питания больше продуктов, богатых здоровыми жирами и белками (орехи, бобовые). Также следует включить в меню следующие продукты, содержащие здоровые жиры:
Авокадо
Миндаль
Лососевые
Рацион питания, который не подходит вашей фигуре
Несмотря на тот факт, что проблема набора веса пока вас не коснулась, следует избегать потребления большого количества сладостей, а также продуктов, содержащих насыщенные жиры.
Форма тела, похожая на треугольник (груша)


Фигуру женщин, у которых широкая кость бедра и большие бедра, можно условно назвать треугольной и сравнить по форме с грушей.
Если это ваш тип фигуры, наверняка у вас наблюдается тенденция к накоплению жира в зоне бедер, а также наблюдаются проблемы, вызванные задержкой жидкости в организме.
Рацион питания, которое идеально подходит для вашей фигуры
Женщины с фигурой, похожей по форме на грушу, должны включить в свой рацион питания следующие продукты:
Мясо
Рыба
Яйца
Молочные продукты
Продукты с высоким содержанием белка
Следует также помнить, что при вашей фигуре необходимо регулярно употреблять в пищу арбузы и ананасы, которые прекрасно способствуют чистке организма. Пейте побольше зеленого чая.

Форма тела, похожая на песочные часы

Если размеры ваших бедер и груди совпадают (при тонкой талии), тогда ваш силуэт напоминает по форме песочные часы.
Несмотря на тот факт, что большинство женщин стремятся именно к такому типу фигуры, вам следует крайне осторожно набирать вес, так как при этом наблюдается следующая тенденция: лишний вес откладывается в верхней и нижней части тела, что нарушает гармонию вашей фигуры.
Обычно у женщин с такой фигурой отмечается высокий уровень глюкозы в крови. Чтобы держать его под контролем, следует принимать пищу пять раз в день.
Рацион питания, которое идеально подходит для вашей фигуры
Вам полезны любые продукты с цельнозерновой основой:
Рис
Макаронные изделия
Хлеб
Печенье
Рацион питания, который не подходит вашей фигуре
Старайтесь избегать пищи, которая приготовлена из очищенной белой муки, поскольку она вызывает проблемы с пищеварением.
Также следует употреблять поменьше продуктов, содержащих натрий, поскольку соль в избыточном количестве будет приводить к задержке жидкости в вашем организме.

Форма тела, похожая на перевернутый треугольник


Если у вас достаточно широкие плечи (заметно шире, чем бедра), не самая тонкая талия и довольно тонкие руки, тогда можно сказать, что форма вашего тела похожа на перевернутый треугольник.
Рацион питания, которое идеально подходит для вашей фигуры
При такой фигуре вам необходимо увеличить употребление пищи богатой клетчаткой. Нередко женщины с подобной формой тела жалуются на проблемы, связанные с прохождением пищи через кишечник.
Рацион питания, который не подходит вашей фигуре
Проявляйте умеренность в отношении животных жиров. Постарайтесь чаще отдавать предпочтение растительным белкам.

К серому цвету люди обычно относятся настороженно. Он считается невзрачным и как следствие не самым подходящим для оформления жилища. В действительности все это совсем не так. Использовать этот цвет можно и это доказали дизайнеры в своих последних работах. На них, собственно, и предлагается взглянуть.

1. Текстурные стены

Просторная гостиная в индустриальном стиле с невероятными текстурными стенами и потолком, создающими атмосферу прохлады и таинственности, современным светло-серым диванчиком, креслом-мешком, стильным стеллажом, столиком из дерева и металла, и потрясающим текстилем.

2. Тепло и холод

Небольшая гостиная, в которой удалось гармонично сочетать холодный серый оттенок стен с мебелью из светлого дерева.

3. Современная классика

Дизайн обычной гостиной в хрущевке со спокойными светло-серыми стенами, комфортабельным угловым диванчиком, рабочей зоной, деревянным кофейным столиком и яркими плакатами на стене.

4. С мужскими чертами

Просторная гостиная в серых тонах, основную площадь которой занимает огромный диван, а обилие различных текстур, таких как бетон, древесина и стекло в комплексе с современной системой освещения дополняют интерьер этого холостяцкого пространства.

5. Объемный узор

Великолепный интерьер гостиной с потрясающим бархатным диваном, дорогим текстилем, черным стеллажом и акцентной стеной темно-серого цвета, украшенной объемным рисунком, который и стал изюминкой этого пространства.

6. Темнота

Эффектная гостиная с небрежно покрашенными темно-серыми стенами и бархатным диваном насыщенного синего цвета, которая ломает стереотипы о том, что гостиная обязательно должна быть исключительно светлой.

7. Нейтралитет

Просторная светлая гостиная, оформленная в нейтральных тонах, с акцентной стеной светло-серого цвета, эффектно оттеняющей зеркала в деревянных рамках.

8. Нежный дуэт

Очаровательная гостиная с обилием восхитительных элементов из дерева, лаконичной серой мебелью, которая выглядит очень эффектно в тандеме с нежно-розовой стеной.

9. Спокойная атмосфера

Спокойный интерьер гостиной, где есть все необходимое для отдыха и в то же время нет ничего лишнего. Просторный угловой диван благородного серого оттенка - для чтения и отдыха, коричневые диванные подушки для уюта, несколько дополнительных источников света, стеклянный журнальный стол и полка с плакатами, добавляющими пространству индивидуальности.

10. Воплощение элегантности

Чудесное пространство с ярко выраженным налетом женственности, которая воплотилась в светлых тонах отделки, мягкой мебели благородного серого цвета, нежной акварели с изображением цветов и обилием золотистых деталей.

11. Современный лофт

Потрясающий интерьер гостиной в которой удалось гармонично сочетать светло-серый оттенок стен с кирпичной кладкой, эксклюзивным деревянным столиком и классической мягкой мебелью.

12. Новая классика

Интерьер гостиной в классическом стиле с серыми стенами, просторным угловым диваном светло-серого оттенка, черным столиком, обилием растений и эксклюзивных предметов декора.

13. Аристократичная строгость

Просторная гостиная со стенами интересного серого оттенка, симметрично расставленной мебелью, обилием сочной зелени и различных эксклюзивных деталей, которые добавляют пространству роскоши и аристократизма.

14. Минимализм

Лаконичный интерьер просторной гостиной с серыми стенами, оригинальным полукруглым диванчиком и низким журнальным столиком.

15. Внимание к деталям

Завораживающая гостиная, оформленная в черно-серых оттенках, с классическим угловым диваном, оригинальными полками-стремянками, стильными столиками на проволочных ножках, большим растением в горшке, свечами в металлических баночках и потрясающими светильниками из ротанга.

16. Эклектика

Гостиная со стенами, обшитыми белым пластиком и оригинально расставленной мебели, среди которой фактурные диван и кресло благородного темно-серого оттенка, винтажный шкафчик, самодельный стеллаж из стремянки и стильные золотистые светильники.

Видео-бонус:

17. Творческое пространство

Нетрадиционный интерьер гостиной с серо-белыми фактурными стенами, небольшим серым диванчиком, низкими деревянными табуретами и столиками, и не завешанным окном, подоконник которого заставлен разнообразными вещицами, которые добавляют этому пространству особый шарм и характер.

18. Фуксия

Яркая гостиная с серыми стенами, светлым серым диваном и обилием красочных деталей в виде журнальных столиков цвета фуксии, пестрого ковра и диванных подушек.

19. Солнечный интерьер

Чудесная гостиная с уютным желтым диванчиком, оригинальными полками, деревянным столиком, которые выглядят очень стильно и эффектно на фоне нейтральных серых стен и пола.

Видео-бонус:

20. Буйство красок

Нескучный интерьер гостиной с серыми стенами, диваном и обилием ярких акцентов в виде желтых светильников и картины, столика цвета фуксии и интересных декоративных деталей.

Видео-бонус:

В продолжение темы , которые понравятся каждому.

Виолы очень красивы и прекрасно сосуществуют с розами, в случае если расстояние между кустами достаточно для того, чтобы пропустить немного света на клумбу. Очень хороши гибриды cornuta, к тому же они не так агрессивны, как видовые растения. Спектр цветов очень широк, позволяющий выстраивать контрастные цветовые сочетания голубого и пурпурного с ярко-желтыми и белыми розами, или гармоничные сочетания темно-розовых и желтых виол с розами таких же тонов.
Также можно использовать примулы, выращивая их из семян либо размножая делением. Красивы гибриды с темной листвой. Рекомендуется высаживать не менее дюжины растений одного цвета, чтобы получить сплошной цветущий ковер. Для поддержания здоровья и обильности цветения примулы рекомендуется часто делить, по крайней мере раз в год, сразу после цветения.

Гейхеры, гейхереллы и тиареллы привлекли внимание селекционеров в последние годы, и сейчас появилось много сортов с красивой листвой и цветками. Пару десятилетий назад единственным доступным бронзоволистным сортом был Palace Purple. Сейчас их десятки, у некоторых также красивые розовые цветки, у других листва имеет «металлическое» напыление. У некоторых зеленолистных сортов серебристая поверхность листа. Эти растения подходят для переднего плана клумб и бордеров, но также и для посадок под розами благодаря своей теневыносливости. Необходимо только следить, чтобы посадки не были слишком близко к розам. Гейхеры любят частую пересадку ранней осенью.

Иногда для посадки к розам рекомендуют седумы, хотя они светолюбивы, а значит подходят в основном для переднего края бордера, а не для посадки под розами. У многих современных сортов бронзовая листва. Цветки часто имеют лососевый оттенок, и их нужно аккуратно сочетать с чисто-розовыми розами.

Гвоздики до сих пор остаются любимым растением для посадки к розам, к тому же большинство современных сортов цветет непрерывно. Лучше использовать невысокие виды, например Alwoodii Alpinus, и избегать посадки гвоздик и роз одного цвета.
Среди роз можно сажать колокольчики Campanula carpatica – очень хорошо смотрятся голубые с белыми или желтыми розами, а также белые колокольчики с розовыми розами. Фиолетово-синий Campanula Glomerata также создаст красивую композицию с ранними шрабами желтого цвета, например Agnes или Fruhlingsgold, и что немаловажно, он хорошо выносит тень.

Относительно использования гераней существуют некоторые ограничения – не стоит использовать розовую Geranium oxonianum с розовыми розами такого же оттенка, и я никогда не допущу Geranium magnificum к моим розам – на десять дней ее цветки теснятся в ужасном скоплении, сминая друг друга, и создавая яркое цветовое пятно, которое полностью подавляет любой сорт розы, который растет рядом. После этого остается лишь скучная листва. Большинство гераней средних размеров играют свою роль в посадках, обычно с достаточно высокими шрабами, а не клумбовыми розами. К последним можно посадить Geranium riversleaianum или G. сantabrigiense в тени для создания красивых композиций.

Хосты также используются для посадок под розами и для окантовки клумб, хотя вариегатные сорта могут выглядеть слишком яркими, а желтая листва не всегда сочетается с розами. Дополнительной сложностью является то, что хосты могут гореть на солнце. Эта проблема менее серьезная для сортов с голубой листвой, например из группы Tardiana – очень хороша хоста Halcyon по краю клумбы с Rosemary Rose. Разумеется, есть другие сорта с похожим а цветПочвопокровныеПочвопокровные растения первокласснкся под и перед розами, выносят тень и создают цветовое пятно поздней весной. Дополнительным преимуществом является их низкий рост, что позволяет посадить среди них мелколуковичные, как сциллы, хиондоксы, или крокусы, включая цветущие осенью виды, и колхикумы. Листья луковичных необходимо поддерживать, чтобы они не ложились в грязь, и почвопокровные растения прекрасно с этим справляются. Мало есть более ярких комбинаций, чем живучка Ajuga reptans Atropurpurea и Colhicum speciosum Album.
Луковичные желательно сажать с достаточно высокими шрабами, а для посадок среди клумбовых роз, расстояние между кустами придется увеличить, хотя это позволит посадить среди роз травянистые многолетники, которые скроют отмирающую листву луковичных. Красноватая молодая листва роз дополнит цветовую схему весной.